Kako okusno kuhati brokoli?

Kljub temu, da lahko svetle brokoli florets prestrašiti, ne samo otrok, ampak tudi odraslih (jih tako ne mara z večino), v resnici, je tak odnos do tega uporabnih sort zelja posledica preprostega nezmožnosti pravilno pripravo. Mi nameravamo spremeniti razmere in predstaviti to, zelenjave zasluženo priznanje, ki podrobno opisuje, kako pripraviti okusno brokoli v.

Kako okusno kuhati brokoli za okras?

Za tiste, ki niso pripravljeni, da se potopite v bazen s svojo glavo in začeti uporabljati brokoli čisto, ponujamo mešanico socvetja s krompirjem in smetanovi omaki - jed prepričani ustreči vsem.

sestavine:

• mleko - 465 ml;
• Moka - 25 g;
• gorčica - 5 g;
• vejic timijana - 4 kos,.
• Česen - 3 stroki;
• Krompir - 440 g;
• Čebula - 135 g;
• glava brokolija;
• Cheddar - '85

priprava

Preden si pripravite okusen brokoli v pečici, da preprosto omako, za katero želite preurediti moko z mlekom, dodamo gorčico, pyurirovanny česen, timijan liste in sol. Dobljeno zmes dal na ogenj in pustite, da pride do vrenja. Po tem, obrnite navzdol toplote, premešamo in počakajte, da se vsi se omaka zgosti.

dobro operite krompir (ne moreš niti čista), razdeliti na kose na pol centimetra debele. Cut čebulo in razdeliti brokoli v florets. Če so popki prevelike jih je treba prav tako razdeljen na nekaj več kot majhne koščke. Dal zelenjave v plasteh v pekač, liberalno zalivanje vsako plast pred pripravljeno omako. Na vrh pečenje potresemo s sirom in pečemo poslati vse na 190 stopinj eno uro.

Kako okusno kuhati brokoli v ponvi?

Če odstranjevanje ostankov riža tam, potem pa jih lahko dajo na podlagi te preproste jedi, ki združuje osnovne azijske okuse.

sestavine:

Za okras:

• Čebula - 155 g;
• brokoli - 230 g;
• kuhan riž - 115 g;
• pest indijski orehi.

Za omako:

• Sojine omake - 35 ml;
• voda - 15 ml;
• . Miso pasta - 1 TSP;
• vinski kis - 5 mL;
• ščepec mletega ingverja.

priprava

Za pripravo najboljšo uporabo avtentičnih jedi - vok. Splash v ogrevanem vok olje in ga uporabi za prepražimo sesekljano čebulo. Za čebulo, dodamo brokoli florets, riž in matice, prepražimo vse skupaj približno 5 minut. Zmešamo vse omako sestavine in vlijemo mešanico vsebine vok. Postrezite takoj.

Če vok ni pri roki, in ne veste, kako kuhati okusno brokoli multivarka, naj jih v okviru tega. Segreti enota za "peko" in ponovite zgornje korake.

Kako kuhati okusno solato iz brokolija?

Želite urediti lahek, vendar krepko malico, nato pa naredite to preprosto zeleno solato, ki vas bodo razbremenili lačni vsaj naslednji uri.

sestavine:

• glava brokolija;
• Cheddar - 75 g;
• pest peteršilja;
• pest sončničnih semen;
• Datumi - 3 kos,.
• vijolična lok - 15 g;
• jogurt - 45 ml;
• Med - 5 ml.

priprava

Skuhamo brokoli florets in v hladilniku in jih, in nato razrežite. Razdelite sir na kocke in ga zmešamo z zeljem, zelenjavo, narezane datume in sončnična semena. Dopolnitev solata tanke rezine čebule sladkega vijolično, nato polniti zmes solatni jogurt in med z ščepec soli.

Kako okusno kuhati parjena brokoli?

sestavine:

• brokoli - 630 g;
• Sojine omake - 25 ml;
• suho vino - 15 ml;
• Med - 5 mL;

• rastlinska juha - 115 ml;
• Škrob - 5 g;
• maslo - 15 g;
• Česen - 2 stroka.

priprava

Postavite brokoli florets za kuhanje nad paro. Zmešamo sojino juha, vino, škrob in medu. Stopite maslo in hitro prepražimo česen prilepi na njo. Nalijemo česen pasta prej pripravljeno mešanico in naj omaka zgosti. Nalijemo pripravljena omaka kuhana zelje.

Video: Brokoli pečen z jajcem. Brokoli ocvrta jajca.

Video: Kako okusno kuhati brokoli. Recept Cvetača brokoli recept

Video: Kako kuhati okusno brokoli