Dieta za tri dni

Obstaja veliko različnih diet, ki so namenjeni samo za tri dni, vendar pa temeljijo na povsem različnih izdelkov. Ti so združeni s strogo dieto in učinkovitosti, saj za tako majhno časovno obdobje, lahko izgubite več kot 4 kilogramov.

Glavne vrste prehrane za tri dni

Dieta "Honey in voda"

Medu in vode so osnova za najbolj učinkovito dieto za tri dni. Jutro je priporočljivo, da začnete s skodelico čaja in kozarec vode, razredčimo z medom. Za kosilo dovoljeno kuhanega mesa in perutnine zelenjava, celotna količina ne sme presegati 500 g napitka je enak vode z medom. Na večerji - decoction zelja in žlico medu, in ponoči eno skodelico jogurta in dve skodelici vode. Ta prehrana lahko zmanjša svojo težo štirih kilogramov.

prehrana baletke

Smisel te metode hujšanje je jesti tri obroke na dan, vsake tri ure. Toda zdaj ponaša različne jedi na meniju, ta dieta ne more, ker v treh prehrani sestoji samo iz kuhanih jajc in posneto sir, in en odsek dovoljeno jesti le eno jajce in 200 gramov skute. Pijte priporočljivo preprosto čisto vodo ali zeleni čaj.

prehrana beljakovine

V tej dieti meniju lahko vključujejo le hrane, bogate z beljakovinami, zato iz sadja in zelenjave, ki so se na zapuščene. Obrok hrane, ki jo lahko vključujejo pusto kuhano meso in ribe, matice, mlečni izdelki, meso solate. Beljakovine prehrana, ki je namenjen za tri dni, bodo izgubili več kot 5 kilogramov, vendar le, če glavnih pravil:

1. Pijte veliko tekočine. To je lahko voda ali zeleni čaj.
2. Ne jejte po šest. Najboljši čas za obrok - v prvi polovici dneva.
3. Ne preveč jesti. Tam je zaželeno, v majhnih količinah, vendar bolj pogosto.

Vsak hitra prehrana za tri dni, se lahko hitro in enostavno zmanjšati svojo težo, a težava je, da je ponavadi vse manjkajoče kilogramov za nazaj.

Video: Hitro Diet: minus 3 kg za 3 dni

Video: Diet / Hujšanje