Domov Telovadnice za hujšanje
Vsakdo se bori z prekomerno telesno težo
Vsebina
Kardio ali težo?
Strokovnjaki so v nasprotju z glasnejši oglaševalci trdijo, da je izguba telesne teže, je oseba dovolj obremenitev lastno težo in dodatnimi prostimi utežmi. To pomeni, samo, da je običajno ročke primerna za vaše potrebe. Kljub temu, da se znebite je sovražil maščob, moramo najprej, kardio.
Najboljši domači kardio vadba za izgubo telesne teže - to je simulator, v katerem bi radi, da se ukvarjajo z več kot 20 minut. To je to minimalna zahteva, da bi se znebili glikogena in začeti razgradnjo maščob. Najbolj priljubljena kardio naprave:
- Tekalna steza;
- kolo;
- elipsoid;
- koračni;
- veslanje stroji;
- mini trampolin.
Če nimate trenerja, ki bo dvignil simulator za vas, pojdite v trgovino, ni veliko poslušati "objektivno" Glede prodajalcev in izkušenj vseh teh naprav. Izberite tistega, ki se počuti najbolj udobno.
trebuh
Ponavadi kot domači trener za hujšanje trebuh ponujajo najbolj modno Ab Rocket. V bistvu, ko je presežek teže neučinkoviti, kot izolirana mišice porabijo premalo kalorij in maščob na trebuhu, in bo pokrival že izčrpane in črpano rectus mišice. Hujšanje trebuh bo najbolj učinkovita:
- fitball;
- mat in ga izvaja;
- klop za medije;
- eliptični trener;
- veslanje stroj.
No, če ste umira od dolgčasa na zgornje lupine, potem lahko zagotovo poslabša proces Ab Rocket.
Video: Domov Telovadnice za hujšanje
Video: Diet Simulatorji kupiti
Video: Najbolj učinkovita domača vaja oprema za hujšanje
Video: Nakup trener za hujšanje trebuh
- Kaj simulator je bolje za hujšanje?
- Kardio-trening doma
- Najbolj učinkovita vadba za hujšanje
- Simulatorji za hujšanje
- Hujšanje razredi
- Razredi glede na sobno kolo za hujšanje
- Kurjenje maščob
- Aerobna vadba
- Kardio za izgubo telesne teže
- Kardio za izgubo telesne teže
- Kardio za izgubo telesne teže
- Kardio za kurjenje maščob
- Kardio za izgubo telesne teže
- Kardio vadba
- Orbitrek hujšanje
- Cardio doma
- Večnamenski simulator moč
- Domov usposabljanje
- Skoki za hujšanje
- Trainer za hujšanje doma
- Simulatorji za hujšanje trebuh in strani