Zakaj in kaj je potrebno Qigong

O njegovem zdravju zahteva skrb od otroštva do pozne starosti, in ni nujno, da deluje na zdravnike v iskanju novih bolezni in lekarnah za nova zdravila. Na voljo je nova "orodje" - dihalne vaje Qigong, prek katerega lahko "prilagodili" in izboljševanju vseh procesov, ki se pojavljajo v človeškem telesu. Rodila se je iz starodavne Kitajske, in se razteza od Tszyn dinastije. Prva omemba uporabe tega zdravljenja je mogoče videti v knjigah 270-300 let.

Kaj je to?

Qigong omogoča kombinacijo nekatere premike z dihalnimi vajami. Namen usposabljanja - izvajanje bioenergije po vseh delih telesa, kar ima za posledico povrnitev zdravja celotnega organizma. Redna praksa omogoča hitro prilagajanje fizičnih in psiholoških procesov. Daljši razredi omogočajo glavnega človeka in njegov notranji svet v harmoniji z okoljem spremenljivke konstantne.

trening Fitness Taiji Qigong je preprost, na prvi pogled, vadbo za vsakogar, vendar po nekaj sej ljudje opazujejo znatno izboljšanje zdravja, krvni tlak vrne na normalno, dihanje postane lažje, da je splošno lahkotnost v telesu.

Za začetek seveda ne potrebuje fizičnega usposabljanja, ni starostne omejitve. Vse, kar je potrebno - je, da razporedi 15-30 minut na dan dihalnih vaj.

Če obstaja nekaj dvomov ali hude bolezni, potem pa, seveda, preden usposabljanja se mora posvetovati z zdravnikom. Qigong je učinkovit, ne le za obstoječe bolezni, ampak tudi učinkovit preventivni ukrep. Zato, da bi zdrav, da se naučijo tehnike gibanja in dihanja v telovadnici, si vzemite nekaj časa, in ostati zdrava za dolgo življenje.

Vse Qigong gimnastika, seveda, ni mogoče najti, ker je starodavna znanost in njegovi privrženci, praktično ni, ampak, kljub temu, da je univerzalna za celotno telo.

Zanimivo je, in kaj je zdaj qigong vaje metoda se aktivno uporabljajo v športu, za najboljše rezultate, kot tudi na tistih področjih, kjer je aktivno fizično usposabljanje.

Ugodno tehnika vpliva na duševno dejavnost, saj razvija koncentracijo, pozornost, nadzor nad upravljanjem svoje občutke in psihično stanje, razvija spomin in logično razmišljanje. To ni celoten seznam, kaj je mogoče doseči, ker dlje ko naredite vajo, večja je globina njegovega znanja o telesu in svetu nasploh.

aplikacija

Za študij Qigong ni preveč težko, je glavna stvar pri doseganju ciljev, pravilno delaš vaje. To velja tako za ženske kot moške. To prispeva k izboljšanju splošnega stanja, telesne pomlajevanje, izboljša živčni in cirkulacijski sistem, ugodno vpliva na vašo držo in "zdravi" je bolezen hrbtenice, do ozdravitve medvretenčne kile.

Kitajski gimnastika Qigong Starter je razvit program, ki vključuje zdravstvene komplekse izhodiščno vadbo. Akcije so usmerjene predvsem na učenje osnov, na usposabljanju za prakse prihodnji višji ravni.

V pouku študirajo tehnike dihanja, ki dinamično in meditativno vajo, katere namen - za odpiranje energetskih kanalov, da se očisti telo od energetskih grozdov v fizičnem in energetskem nivoju. To pomeni, da so učenci učili osnov meditacije, razvijanje sposobnosti za pravilno in zavestno sprostijo in pomirijo. Pravilno pripravljen novice osebo v prihodnosti lahko praktične vaje na sami brez učitelja.

Qigong za ženske vključuje vaje za namen pomlajevanja obraza, izguba teže, splošno zdravje in občutek lastne lahkoto, kar privlači nasprotni spol osebe.

Qigong vaje za obraz Zagotavlja izmenične vaje, ki se imenuje "8 kapljic rose", ker je sestavljen iz 8 ciklih.

Uporabi se metodologija, da je približno trikrat na teden, in daje to od dvajset do štirideset minut, zjutraj ali zvečer ni pomembno. Ker kontraindikacije za takšno samo masažo ne, lahko to storite kjerkoli in kakorkoli želite. Bodite prepričani, da glede na smer vožnje od vrha do dna, in morajo biti lahka, tako da ne vleči ali stisniti obraz. Kitajski gimnastika Qigong za pomlajevanje obraza, se izvajajo tudi v okviru te sheme.

Brezkontaktni Qigong za osebe, ki aktivno uporabljajo v bolezni ali poškodbe kože obrazov zajema celovitost, katere bistvo je, da se zagotovi vizualno mladostno podobo, in potrebo, da se psihično zbiranje belo energetsko sveže jutranjo roso iz pomladnega cvetja in počne tehniko masaže "8 kapljic rose", vendar le psihično.

Qigong za osebe, je treba dati nekaj časa, vendar hkrati videti svež in mlad več let brez porabi velike vsote denarja na potovanjih za kozmetični saloni.

Aktivno uporablja kitajske gimnastiko Qigong za hujšanje. Ker je terapevtska kitajski gimnastika Qigong cilj je splošno izboljšanje telesa, obstaja določen sklop gimnastičnih in dihalnih vaj, ki vam omogočajo, da uporabite vse mišice v telesu, medtem ko je kurjenje maščob grozdov je zaradi oksigenacijo telesnih celic.

Dihal gimnastika qigong hujšanje usmerjena predvsem pospešiti procese presnove, in nato pod dodatni učinek masaže sprošča iz maščobnih celic v podkožju, ki so "pusti" človeško telo v obliki znoja, ali drugimi naravnimi sredstvi. Qigong za hujšanje je velik plus, saj so vaje ni treba posebej iti v telovadnico za izboljšanje telesnega zdravja, kot so spopadanje s celo precej fizično netreniranih ljudi.

Qigong vaje za nosečnice v zadnjih letih, zelo pogosti, saj lahko pomaga, da ne samo olajšati med nosečnostjo, ampak tudi kar najbolje pripravljeni za delo.

Toda vedno, preden se ga uporablja, da se pogovorite s svojim porodničarja-ginekologu o tem, ali obstaja kakršen koli posamezna tveganja za nosečnosti.

Če ne, potem lahko varno stori.

Prav tako aktivno uporablja terapevtske vaje Qigong za plovila, ki so posledica tega pa je normalen krvni tlak, dobi oseba znebiti stalnih glavoboli, bolečine in otekanje nog. Qigong vaje za plovila, seveda, ima lahko številne kontraindikacije v naprednih primerih. Zato, preden nadaljujete sami se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom. To še posebej velja za starejše ljudi.

Seveda, na internetu lahko najdete različne ocene o kitajskih gimnastiki Qigong. Koga je pomagala nekoga tam, ki je najpogosteje posledica nepravilne vadbe. Torej, preden začnete razrede in sprejmejo vse ugotovitve skoropospeshnye, naučiti, kako narediti prav. Za začetek se lahko vpišejo v posebnih tečajev ali delavnic s strokovnjaki.

Video: ABC potrošnikov 2016/09/26. Qigong

Video: Charge

Video: Sergey Muravskiy

Video: Neyrografika