Koliko kalorij boste spali vrv?

Danes, zdrav način življenja postaja zelo v modi. Mnogi ljudje so odvisni od sistema pravilne prehrane in fitnes sobe, porabi veliko količino. Toda najboljši trener

Prednosti vadbe z vaja oprema izgubili le teža ni omejena. Slim boke in noge, tanek pas, elastične kože in mišice, lahka hoja, zvišan ton in odlično zdravstveno stanje - to je tisto, kar lahko čudeže ustvari običajno jumping vrvi. Kalorij spali na ta način se porabi za vzrok. Kot drugo kardio jumping vrvi optimizirati srčni utrip, izboljšanje dihalni sistem, učinkuje proti staranju. Kurjenje kalorij s preskakovanje vrvi v rokah - to je tudi odličen način, da se znebite sezonske depresije. Kot je znano, zmerna vadba nastaviti ljudi na bolj pozitiven način.

Koliko kalorij pomaga, da gorijo vrv?

Da bi izboljšali svoje zdravje, in ne nujno tudi zelo nezaželeni skok do onemoglosti. Vrv dovolj usposobiti za 10-15 minut na dan, kar okoli sto skokov vsako minuto. Koliko kalorij boste spali vrv ob istem času? Približno 200 kalorij, včasih malo bolj, včasih malo manj. Burns o istih tridesetih minutah tek ali krajšo vožnjo na kolesu. Ampak za vožnjo na cesti, še posebej v ne zelo lepem vremenu, je možno, ne vse in ne vedno. Skok na vrv, ne da bi ostali doma, lahko praktično vsakdo. Torej, to je tudi eden izmed najbolj primeren način, da izgubijo težo.

Video: Koliko kalorij boste spali vrv

Video: skok vrv za kurjenje kalorij

Video: Jump Rope - poceni način, da izgubijo težo. Preskoči.

Video: Zamenjajte Tek za hujšanje - 8 vaje, da bi bolje spali kalorij Bega