Kako kuhamo brokoli?

Lepa, vabi svoje zelene, bogate barve brokoli pogosto pritegne naš pogled na policah trga in supermarket. Ampak, žal, gledaš na to, pogosto mimo, ampak samo zato, ker jih preprosto ne vedo, kako pravilno kuhamo brokoli, da bi dobili zelo okusna, ampak tudi zdrava jed. Pripravili smo vam nekaj najboljših receptov, ki bo po kuhanju ta čudovit izdelek sprejme častno mesto v vaši prehrani.

Kako okusno kuhati zamrznjene brokoli obložen z zelenjavo v pečici?

sestavine:

• Zamrznjeno brokoli - 400-450 g;
• čebule - 2 kos,.
• korenje (srednje) - 2 kos,.
• sveže graha - 150 g;
• Gavda - 150 g;
• majoneza - 120 g;
• Piščančja jajca - 2 kosa;.
• poper, sol - po okusu;
• Rastlinskega olja - 2 žlici. žlico.

priprava

Pogosto se sveže brokoli mogoče najti le sezonsko, ampak zamrznjen lahko kupite v vsakem letnem času. Ker to jed kuhamo iz zamrznjenega zelja, ki je še lažje kuhati kot sveža.

Brokoli ekstrakt iz embalaže in takoj postavi v vrelo rahlo slano vodo in kuhamo (po vretju) 6-7 minut. Po odstranjevanju iz vode v skimmer sito in pustimo, da se ohladi.

Strokov za grah graha citat, ki se združujejo s sesekljano čebulo in korenje. razporedimo tukaj ohlajen brokoli, potresemo zelenjavo s soljo, črnim poprom in selitev v obliko, bogato naoljen.

Vtrite nariban vrst sira, ga napolnite z vnaprej mešamo piala jajc. Treba je dodal majonezo, smo premešamo celotno zmes in jo pokriva v obliki naših zelenjave, ki je odrezan zgornji list maskirno velikosti folijo in jih v segreti na 180 stopinj temperature plinsko pečico. Pečemo približno 55 minut.

Kako okusno kuhati brokoli v ponvi?

sestavine:

• Sveže brokoli - 1 majhna glava;
• moke - 150 g;
• sol "ekstra" - po okusu;
• Piščančja jajca - 3 kos;.
• Majoneza - 2 sladice žlice;
• poper - 1/3 čajne žličke ;.
• rastlinsko olje - 100 g

priprava

Brokoli je potopljen v velik lonec z vrelo slano vodo in kuhamo približno 15-17 minut, drži glavo vilico do dna, tako da ne pop up. Po laični brokoli v cedilo ali cedilo in ko se ohladi, njen delež v socvetje majhnosti.

Reakcijsko zmes smo stresali jajc z dodatkom fine soli in črnega popra. Mi jih seznaniti z majonezo in še enkrat dobro premešamo zmešajte vse.

Kuhane brokoli florets sesuje najprej v skledo s pšenično moko, nato pa jih potopite v mešanico jajc in majoneze in širjenja v ponev na vroče, paro rastlinsko olje. Ocvrti zelje iz vseh možnih kota do lepe zlato rjave barve.

Kako kuhamo brokoli v multivarka?

sestavine:

• Zamrznjeno brokolija - 1 vrečka (400 g);
• Česen - 2 stroka;
• domač kisle smetane - 3 žlice. odvodne (ni drsi);
• Sir "ruski" - 80 g;
• suha koper - 0,5 TSP ;.
• fino soli - ščepec;
• olivno olje - 3 žlice. žlico.

priprava

Vsebina paketa z zeljem položite na krožnik in ga poslali v mikrovalovni pečici, za 6 minut, dajanje Način "Odtajanje".

Po širjenja brokoli v skledo Multivarki, ki smo ga imeli prej vlije oljčno olje. Potresemo s fino sol socvetje zelja in spustili skozi česen tiska. Zaprite pokrov, izpostavljajo način "peko" in ga je treba nastaviti timer za 30 minut. Po prvi 10 minut odprto multivarku in nato na drugo stran brokoli. Po 10 minutah, potresemo s koper suho zelje, dodamo, da je kislo smetano, nariban sir, premešamo in zapiranje pokrova, počakati na signal.

Video: kuhanje brokolija tempura

Video: Kako pravilno in hitro kuhamo brokoli?