Joga - Lion Pose

Ta drža ste verjetno, da bi delovala v skupini sej joge, saj ne "na splošno v razvoju", in večina, ki ne pomeni, cilj. Na račun prakse lev v joga predstavlja mogoče trajno pozdraviti s angine, bolezni dihal, Zadah iz ust. Redno opravljajo to pozo, imate gube na obrazu, truda, slinjenje, izboljšanje sluha in glas.

Drža leva si vlak grlo vezi, mišice na obrazu, vratu in trebuhu. Možno je tudi, da se znebite podbradka, odstraniti stres iz glasilk zvočniki, pevcev in zvočniki.

Asana prikazano na stres, bolezni zgornjih dihalnih poti, okvare govora.

Treba je pojasniti, da: lev drže ali simhasana ni potreben za ljudi, ki ne trpijo zaradi omenjenih bolezni. To je zelo koristno za angino pektoris, če pa ne more "pohvaliti" njene prisotnosti, ne preživijo čas koristno, delaš druge asan.

tehnika uspešnosti

Torej, ne bomo neutemeljeno, nam predstavljajo leva opravlja vaje.

Sprejmi stabilno držo, kot sedi s prekrižanimi nogami, ali za več naprednih pripravnikov lahko sedi na pol položaju lotos. Treba je znižati dlani roke na kolenih, trd padec in kažejo s prsti. Po tem, smo globoko vdihnite in moč začeti vleči navzdol jezika na izdihom. To ustvarja posebno močno napetost v grlu, ki izboljšajo prekrvavitev na območju. Chin na zamudo, je potrebno pritisniti na prsi.

Torej stavke pozo z odprtimi prsti, povesil glavo in pritisnil brado na prsih, z zaprtimi očmi. Vdihnite in ko izdihnete izvleči jezik in ga povlecite navzdol na brado.

Zato je treba paziti, da razlik v naslednje:

• pogled, v razširjeni jezik usmerjen postrani;
• prsi sag;
• ramena nazaj;
• izdihom, da se poveča učinek, kar morate storiti, z zvokom, ki simulira rjovenje leva;
• vsak organ izdiha mišičnih časov in sprošča na inhalacijo.

Vaja je mogoče poenostaviti, to počne medtem ko je sedel na stolu. To bo zelo koristno za tiste, ki se že obravnava v contra skupini za simhasane - pri bolezni sklepov, njihovo slabo mobilnost, poškodbe krogov.

Na primer, v Bodyflex Lion predstavljajo poteka stoji, ali upognjene noge, počiva svoje roke na svojih bokih.

Poza leva - zelo specifične vaje joge, ki lahko resnično pomagajo pri zdravljenju bolezni tukaj in zdaj. Če želite znebiti slabega zadaha vam ni treba skrbno jogo že desetletja, preprosto sledite simhasanu dnevno več tednov.

Video: Joga položaji Najboljše

Video: 5. Peti čakre Vishuddha. lev Pose

Video: Joga Lion Pose