Calorie dorado

Vse nas od otroštva navajeni, da jedo rečne ribe, ki je vedno tam v izobilju, na policah trgovin in supermarketov v svojih različnih variacij. Toda s prihodom velikega izbor uvoza rib in morskih sadežev iz drugih svetovnih sil na naših mizah se je začela, da bi dobili druge prebivalce rezervoarjev, kot so ribe Dorado, uporabnih lastnosti, ki jih je težko preceniti.

dorado Hranilna vrednost

Če govorimo o tem, kakšne koristi vam bo prinesla dnevne porabe teh rib, boste prijetno presenečeni. Ta "orada" vsebuje vitamini iz skupine B, A in PP. Poleg tega je posebno hranilno vrednost obsegajo elemente, kot so kalij, magnezij, selen, natrij, fosfor, mangan, jod, cink in baker. In to ni popoln seznam, kaj lahko dobijo svoje telo z redno uporabo Dorado. Takšno veliko različnih hranilnih snovi v ribah pomaga izboljšati krvni obtok, stabilizira in podpira zdravo raven holesterola, krepi stene krvnih žil, kar je zelo pomembno, če vam je ljubše, aktiven način življenja.

Kako uporabljati?

Nutricionisti opozarjajo, da ima meso dorado prijeten, nežen, sladkega okusa. Poleg odličnega okusa je tudi prehranski izdelek, saj vsebuje le 96 kcal na 100 g izdelka. Med dieto dorado lahko pari ali v pečici. Kalorij dorado v pečici razlikuje le 5 kalorij. Treba je omeniti, da so vodilni kuharski mojstri priporočajo pečen Dorado s svojo glavo. Tako je med toplotno obdelavo vzdržujemo največ uporabnih lastnosti. Uporablja se lahko za kosilo ali večerjo, ne bojte se za sliko. Torej, tudi če sediš na strogi dieti in mislim, kalorij, lahko razlikujejo meni okusne in zdrave hrane brez škode za vaše oblike.

Video: Dorado v pergament s pestom

Video: Bo okusno! 2014/09/03 Kako zmanjšati kalorično vsebnost hrane? GuberniaTV

Video: žaru dorado

Video: losos z gorčično omako na žaru